体重低于120的女生如何减脂？-龙岩市体重异常减轻推荐专家

我一直以来都很在意自己的体重，尤其是当我发现自己已经接近120斤时，内心的焦虑感就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。作为一个150厘米的女生，90斤应该是我的理想体重，但现实总是那么残酷。

我决定去京东互联网医院咨询一位医生，希望能找到一个适合自己的减肥方案。医生问了我的身高和体重后，告诉我说：“你的身高对应的体重应该是90斤。”我心中一惊，原来我超重了30斤！

我向医生请教如何控制体重和培养健康的饮食习惯。医生告诉我，男生减脂一般一天两克每公斤碳水化合物是能吃到120克的，但对于女生来说，情况可能会有所不同。很多女生因为体重本身就比较轻，可能无法达到这个标准。

我有些困惑，问道：“那我应该怎么办呢？碳水的量一天不是不建议低于120克吗？”医生笑了笑，说：“你减肥算的这么精确？一克都不能少，多？”我意识到自己可能过于焦虑了，医生的话让我放松了一些。

医生继续解释说：“虽然有这个说法，但是没有必要精准到这么样子。关键是要找到一个适合自己的平衡点，既能满足身体的需求，又能控制体重。”

我深深地吸了一口气，感谢医生的建议。从那以后，我开始尝试调整自己的饮食结构，增加运动量，慢慢地，我的体重开始下降。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终记得医生的话：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经成功减掉了20斤，离我的理想体重越来越近。每当我回想起那次咨询，心中总是充满感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。想问问大家有没有出现这样的情况啊？