超重、反胃想吐，胃溃疡和胆汁逆流患者的日常营养推荐-胃溃疡推荐专家

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中充满了焦虑和不安。超重、反胃想吐，这些症状已经困扰我很久了。医生问我有没有做过营养测评，我摇了摇头，心想这次一定要找出问题所在。

医生开始询问我的日常饮食习惯，我告诉她我经常吃辛辣刺激的食物，油腻生冷的也不能少。医生听完后，语重心长地告诉我：“你需要注意休息，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激、油腻生冷食物，养成良好的生活习惯，规律进餐，忌暴饮暴食，日常注意加强体育锻炼，提高机体免疫力。”

我点了点头，心中却依然忐忑不安。因为我知道，我的问题不仅仅是饮食习惯。有时反胃想吐，特别是喝水或饮料时，症状更为明显。医生问我是否有消化系统疾病，我犹豫了一下，终于还是说出了实情：“我有胃溃疡和胆汁逆流。”

医生听完后，建议我做胃镜检查。我告诉她我已经做过了，医生问我是什么时候做的，我回答说是半年前。医生沉思了一会儿，然后开始给我推荐日常适合我的营养食物。

她说：“你可以多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物。另外，建议你每天喝一些温水，帮助消化。”

我认真地听着医生的建议，心中开始有了一丝希望。也许，通过改变自己的饮食习惯和生活方式，我可以摆脱这些困扰我很久的症状。医生最后还提醒我，如果症状加重，一定要及时就医，不要拖延。

我感激地向医生道谢，结束了这次虚拟诊室的咨询。虽然我知道，改变自己的生活方式并不是一件容易的事情，但我也明白，只有这样，才能真正地改善自己的健康状况。从今以后，我会更加注意自己的饮食和生活习惯，希望能够早日恢复健康。