时间短怎么办？-张家口市早泄推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我有一个难以启齿的问题：性生活时间太短了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我性生活的频率和持续时间，我有些尴尬地回答：“3-4分钟吧。”他建议我规律性生活，并且不要熬夜、劳累或久坐。这些都是我平时忽视的生活习惯。

医生还推荐了一些药物治疗方法，包括达泊西汀和参茸鞭丸。对于龟头敏感的人，他建议使用复方利多卡因乳膏。除此之外，他还教我一些性行为训练技巧，例如动作慢、有感觉时停止、感觉失效再慢慢继续，反复练习。同时，他也提醒我要转移注意力。

我听完医生的建议，心中充满了希望。虽然我知道药物治疗的有效率只有60%，但我还是决定试一试。医生开了处方，并告诉我服药期间如果有不适要及时线下就诊。

在等待药物审核的过程中，我开始反思自己的生活方式。我意识到，我的工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不规律。这些都可能是导致我性生活时间短的原因。

我决定改变自己的生活习惯，规律作息，健康饮食，适当运动。同时，我也开始尝试医生教给我的性行为训练技巧。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来。

几个月后，我再次去京东互联网医院复诊。医生问我治疗效果如何，我高兴地告诉他，我的性生活时间已经明显延长了。医生也很高兴，告诉我继续保持良好的生活习惯和性行为训练技巧。

现在，我已经完全恢复了正常的性生活。回想起那段时间的经历，我深深感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我解决了问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！