手闲不下来总揪头发，影响学习怎么办？-洛阳市强迫症推荐专家

我坐在电脑前，手指不自觉地伸向头发，揪下一根又一根。这个习惯已经伴随我多年，尤其是在学习或工作压力大的时候。每次我都想控制自己，但总是失败。今天，我终于鼓起勇气，来到京东互联网医院寻求帮助。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询，能具体说下你的情况吗？”医生温柔地问道。我深吸一口气，开始讲述我的困扰。从高中开始，手就闲不下来揪头发，尤其是坐在桌前学习的时候。头发有点自来卷，老是想揪掉卷的头发，经常一拔拔一地，感觉都快秃了。小时候也是，小学的时候喜欢揪布条、枕头角，手都磨出茧了，枕巾揪坏了好几个。只要闲下来坐在那里学习，手不揪头发就心神不宁，看不进去东西。非常苦恼，好几年了，今年又考研，不想再这样揪头发了，可是控制不住自己，只有摸头发才安心。

医生听完我的描述，轻轻地点了点头，“你的情况可能是焦虑症的一种表现，需要进一步检查和评估。”她建议我去医院做一个详细的检查，并可能需要接受心理治疗。我感到一丝恐惧，但同时也有一种解脱的感觉，至少我知道了自己的问题所在。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了检查和治疗。虽然过程并不容易，但我逐渐学会了如何控制自己的焦虑情绪，如何用其他方式来缓解压力。现在，我仍然会偶尔揪头发，但已经不再是无意识的行为，而是有意识地去控制和调整自己的情绪。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对和解决问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！