我有脑瘫，自卑得不敢和陌生人说话，怎么办？-南昌市社交焦虑症推荐专家

我有脑瘫，自卑得不敢和陌生人说话，怎么办？

这是我在京东互联网医院咨询时提出的问题。从小被欺负，长大后我变得越来越自卑。每次出门买东西或打电话，我都会感到极度紧张，话都说不出来。看到同龄人在我前面，我总是绕着走，生怕他们嘲笑我。晚上，我常常莫名其妙地感到孤独，心中充满了无助和恐惧。

医生问我是否有情绪低落、兴趣减退、思维活动迟缓等症状。我摇了摇头，告诉他我智力发育正常，否则我怎么打字的？但我承认有时候会有轻生自残的念头，虽然不敢付诸行动。医生建议我做一个量表卡片，帮助他更好地了解我的情况。

填完卡片后，医生告诉我我可能患有社交焦虑症。他说这是一种常见的心理障碍，很多人都有类似的问题。然后他给我开了一些药，并建议我进行心理治疗。同时，他也鼓励我多参加社交活动，逐渐克服自己的恐惧。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会给自己打气，告诉自己我可以的。然后我会去公园散步，和陌生人打招呼，虽然一开始很难，但慢慢地我变得越来越自信。同时，我也在网上找了一些志同道合的朋友，我们一起分享彼此的经历和感受，互相支持和鼓励。

几个月后，我再次去看医生。他说我的情况已经有了很大的改善，社交焦虑症的症状明显减轻。我感到非常高兴和自豪，因为我知道这是我自己的努力换来的结果。

现在，我已经不再害怕和陌生人说话了。每次出门，我都会主动和人交流，享受社交的乐趣。虽然我仍然有时候会感到紧张和不安，但我知道只要我坚持下去，总有一天我会完全克服自己的恐惧。

如果你也和我一样有社交焦虑症的困扰，我想告诉你：你并不孤单。只要你愿意去尝试，去改变，你就一定能够战胜自己的恐惧。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！