腰疼、手脚累，医生说是腰肌劳损，怎么办？-焦作市腰肌劳损推荐专家

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，腰疼得像是被重锤击中，手脚也像是灌了铅，沉重得无法抬起。医生，一个看起来温和的中年人，问我：“在？多长时间了？做过什么检查？”

我叹了口气，说：“医生，我腰疼、手脚累已经有一段时间了，我怀疑是肾虚。”医生皱了皱眉，说：“现代医学没有肾虚这个词。”我愣了一下，心里有些失落。

医生接着问：“平常坐的时间长吗？”我摇了摇头：“不长，多数站着。”他又问：“下肢有没有疼痛麻木？”我摇了摇头：“没有，就是累。”

医生沉思了一会儿，说：“单纯腰痛考虑腰肌劳损。”我松了一口气，但心里还是有些疑惑：“那要吃药吗？”医生微笑着说：“主要是加强腰背肌锻炼。脊柱就像电线杆，周围的肌肉就像电线杆的拉线，由于拉线松弛导致电线杆不稳定了。所以只有加强肌肉力量，脊柱才会稳定，症状才会缓解。”

我听了医生的话，心里有些明白了。他给我介绍了几种腰背肌锻炼的方法，虽然有些难度，但我还是决定试试。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！医生的话在我耳边回荡。

然而，当我尝试做第一个动作时，我失败了。我弯不到，心里有些沮丧。医生却鼓励我说：“做第3个也可以。”我点了点头，心里涌起一股暖流。他告诉我，平常也可以坚持慢跑，健康靠自己，健康无捷径！

经过一段时间的锻炼，我的腰疼确实有所缓解。我开始意识到，健康真的是靠自己的努力。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！