左小腿肌肉拉伤一个半月还没好，跑步和下蹲时疼痛，怎么办？-通州区肌肉拉伤推荐专家

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样，穿上跑鞋，准备去公园跑步。可没想到，这次跑步却成了我噩梦的开始。

那天，我跑得有点过猛，可能是跑太多啦，突然感觉左小腿左侧一阵剧痛。我停下脚步，揉了揉，以为休息一下就好了。可没想到，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

接下来的一个半月，我每天都在忍受着疼痛。正常走路不疼，可是一跑步或者下蹲，那块肌肉就疼得要命。我一度以为，这应该就是肌肉拉伤吧，过段时间应该就能好。

可是，一个半月过去了，疼痛依旧没有减轻。我开始焦虑，担心这会不会是什么严重的疾病。于是，我决定去医院看看。

那天，我来到了京东互联网医院，挂了骨科医生的号。医生姓李，看起来很年轻，但给人一种很专业的感觉。

我向李医生详细描述了我的病情，他听完后，皱了皱眉头，说：“肌肉拉伤一般需要3-4周左右可以恢复，您目前一个半月仍然没有恢复，这个时间有点长了。”

我急切地问：“那怎么办呢？需要做什么检查吗？”

李医生说：“可以到医院检查一下，不过不是拍片，是做核磁。”

我听了有些惊讶，核磁？这可是挺贵的啊。但我还是决定做，毕竟健康最重要。

检查结果出来后，李医生告诉我：“肌肉纤维损伤的有点多，导致的肌间隙水肿。”

听到这个结果，我有些沮丧，但李医生接着说：“现在的话，可以局部做做热敷，促进活血通络。”

他还教了我如何做热敷，说：“使用热毛巾或者毛巾包裹热水袋敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，一天两次，避免时间过长，防止烫伤。”

除了热敷，李医生还给我开了一种外用药物，叫吲哚美辛搽剂，让我外涂患处。

治疗了一个星期后，我明显感觉疼痛减轻了。我欣喜若狂，觉得终于看到了希望。

然而，李医生告诉我，这个治疗只能保守性治疗，休息，有条件的可以配合做做理疗。

我有些失望，问：“那能完全恢复吗？”

李医生说：“是的，一般都是保守治疗。大多数能够恢复，但是时间不好估计，有的会长一点。”

听到这里，我有些担心，毕竟我还有工作要做，不能一直休息。

李医生安慰我说：“只要不是肌肉撕裂伤，一般不会遗留很明显的后遗症。您的情况不算很严重，恢复的希望很大。”

听了李医生的话，我心情好了很多。我开始按照他的建议进行治疗，每天坚持热敷，按时涂抹药物。

经过一段时间的治疗，我的疼痛终于消失了，左小腿也恢复了正常。我重新开始了跑步，感觉生活又充满了希望。

这段经历让我深刻体会到，健康真的是最重要的。以后，我会更加注意自己的身体，不再盲目追求速度和强度。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？