我多囊卵巢，160斤，想减肥却总是心慌头晕恶心怎么办？-多囊卵巢综合征推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好我是多囊卵巢，很难减肥。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的焦虑却像潮水一样涌了上来。

“体重160斤，身高一米六。”我回答医生的问题，心里却想着，这个数字对我来说是多么的刺眼。

医生接着问我的饮食情况，我如实相告，偏爱吃甜食，有时不吃或者饿了就会手抖头晕恶心。医生听后，告诉我我的体重指数属于肥胖，需要调整饮食和增加运动。

我告诉他，我尝试过各种减肥方法，但效果都不理想，我开始怀疑自己是不是有什么病。

医生告诉我，目前国内认可的减肥药物只有奥利司他，但这个药物主要是减少脂肪的吸收，如果饮食中脂肪摄入少，服用这个药物就没有意义，而且药物有副作用和禁忌症。

我告诉他，我吃过奥利司他，但效果不好，而且副作用让我很难受。

医生建议我进行一些调整，比如减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜和菌藻类的摄入，调整进餐顺序，增加运动量。

他还建议我使用白芸豆膳食纤维粉和复合维生素，并告诉我如何搭配饮食和运动。

在医生的指导下，我开始尝试调整饮食和运动，虽然过程很艰难，但我却感受到了身体的变化。

我想，也许这就是生活的真谛吧，只有不断努力，才能收获健康和快乐。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？