左侧腰疼，久坐后加重，如何缓解？-唐山市肾阳虚推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在屋子里。我坐在沙发上，一边翻看着手机，一边忍受着腰部传来的刺痛。这疼痛已经持续了几天，一开始我以为只是因为工作久坐导致的肌肉酸痛，但疼痛却越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。屏幕上出现了一位医生的对话框，我简要地描述了我的症状：腰一侧刺痛，肌肉疼的感觉，间歇性的，坐着拿东西垫着腰或者摁着会舒服一些。

医生询问了我是否久坐，我点了点头。他告诉我，这可能是肾阳虚引起的腰疼。我朋友好像也在问同样的问题，他让我把诊断结果同步给他。

医生给我开了一些健康指导，并告诉我如果三个月内无效，需要做腰椎检查。他还提醒我要注意正确坐姿，锻炼腰背肌，并列举了一些注意事项。

我看着屏幕上的文字，心里五味杂陈。我害怕这可能是严重的疾病，但又希望这只是暂时的不适。我按照医生的指导，开始调整我的坐姿，加强腰背肌的锻炼。

日子一天天过去，我开始注意生活中的每一个细节。我不再长时间坐着，每隔一段时间就会站起来活动一下。我还尝试了医生推荐的按摩和热敷，疼痛似乎有所缓解。

三个月后，我没有去做腰椎检查，因为疼痛已经明显减轻。我知道，这并不是完全康复，但我已经看到了希望。

我想问问大家，有没有出现过类似的腰疼情况？有没有什么好的缓解方法？我也想分享一下我的经历，希望能够帮助到更多的人。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！