经常说梦话，怎么回事？-石家庄市紧张状态推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，满脑子都是白天发生的事情。我是个大学生，学业压力挺大的，可最近，我发现自己有个怪毛病——经常说梦话。

一开始，我还以为是自己压力大，休息不好。可后来，情况越来越严重，有时候说着说着，自己都能把自己吓醒。那声音，那语气，简直就像是在梦中大喊：“救命啊！”

我决定去医院看看，可又担心排队挂号、等待就诊的过程。于是，我选择了京东互联网医院。医生问了我一些问题，比如玩手机多不多，抽烟喝酒吗，工作压力大不大。我如实回答了，最后医生说：“日有所思，夜有所梦，没什么大问题。”

听到医生这么说，我心里多少有些安慰。但那种说梦话的感觉还是让我很困扰。我开始留意自己的生活习惯，尽量保持良好的作息。我还尝试了一些放松的方法，比如听轻音乐、做深呼吸。

有一天晚上，我又说梦话了。这次，我听到了自己的声音，那声音里充满了焦虑和不安。我突然意识到，我可能真的需要专业的帮助。

我又去了京东互联网医院，这次我预约了一位心理医生。医生问我：“你觉得自己为什么会说梦话？”我沉默了一会儿，然后说：“我觉得可能是因为我压力太大，心里有很多事情放不下。”

医生听了我的话，耐心地给我讲解说，说梦话可能是因为压力、焦虑、疲劳等原因引起的。他建议我尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽，还建议我多参加一些社交活动，放松心情。

从那以后，我开始坚持每天练习冥想，周末也会和朋友们出去走走。慢慢地，我发现自己的压力小了很多，说梦话的次数也少了。

现在，我已经很久没有说梦话了。我知道，这并不是什么大问题，但这次经历让我更加关注自己的心理健康。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？