我想增肌增重，但不知道该怎么做？-常州市重度蛋白质-热能营养不良推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的小屋里。我，一个身高168CM，体重只有46kg的男生，正坐在电脑前，焦虑地搜索着“增肌增重”和“肾虚该怎么补”。

我的生活，就像这阳光下的影子，单薄而缺乏力量。我渴望增肌增重，不仅仅是为了追求健美的身材，更是因为我觉得，一个健康的体魄，才能支撑起我追求梦想的勇气。

就在我快要放弃的时候，京东互联网医院的一个医生咨询窗口跳了出来。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，点击了进去。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的耐心让我感到温暖。

“您身高体重多少？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答了。

“168CM／46kg。”我回答道。

“男生女生？”医生又问。

“男。”我回答。

“好的。”医生似乎对我的回答很满意。

接下来，医生给我提供了一些健康指导，推荐我使用一些含有蛋白质为主的食品，并告诉我一个头像是老虎的医生更适合我初期使用。

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议，调整饮食，增加锻炼。虽然过程艰辛，但我没有放弃。

几个月后，我明显感觉到自己的身体发生了变化。体重增加了，肌肉也变得更加结实。我甚至可以感觉到，我的自信心也在逐渐增强。

回想起那段日子，我感慨万分。如果不是京东互联网医院，我可能还在迷茫和焦虑中挣扎。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些启示。