我是气郁质，平时该怎么调理？-揭阳市气郁质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。我是个气郁质的人，这我早就知道了，但具体怎么调理，心里一直没底。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地听我描述了自己的症状，然后微笑着告诉我：“你的体质指数是22.74，属于气郁质。”

我看着他，心里有些疑惑，便问：“医生，气郁质具体是怎么回事？”医生耐心地解释道：“气郁质的人通常情绪波动较大，容易感到焦虑、抑郁，饮食和作息上也要特别注意。”

我点了点头，心里暗自庆幸，终于找到了问题的根源。医生接着说：“首先，情志调摄很重要，你要多与他人相处，积极参加社会活动、集体文娱活动。”

我听着，心里有些触动。我一直是个内向的人，很少参加社交活动，这或许就是我一直气郁的原因吧。

医生又告诉我：“饮食上，你可以多吃一些具有理气解郁、调节脾胃功能的食物，比如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑桔、柚子、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。”

我听着，心里有些惊讶，原来这些食物我平时都挺喜欢的。医生又说道：“起居上，衣着宜柔软、透气、舒适，适当增加户外活动和社会交往。”

我听着，心里有些感慨，原来生活中的点点滴滴都与健康息息相关。

医生最后说：“运动保健也很重要，你可以尽量增加户外活动，如跑步、登山、游泳、打球、武术等。”

我听着，心里有些期待，终于找到了适合自己的运动方式。

医生还告诉我一些穴位保健的方法，比如合谷、太冲穴。我认真地听着，心里充满了感激。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我知道，只要按照医生的建议去做，我的气郁质一定会得到改善。

回到家后，我开始尝试医生的建议。我积极参加社交活动，多吃那些有益的食物，适当增加户外活动。渐渐地，我发现自己真的有所改变，焦虑和抑郁的情绪减少了，人也变得更加开朗。

我想，这就是生活的魅力吧。只要我们用心去感受，用心去改变，生活一定会给我们带来意想不到的惊喜。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么调理的呢？