我是阳虚肝郁脾胃不和体质，如何通过艾灸和日常生活调理？-苏州市阳虚肝郁脾胃不和推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温文尔雅的中年人，微笑着问我：“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我最近感觉身体很不好，总是没力气，消化也不太好，不知道这是不是阳虚肝郁脾胃不和？”

医生微微点头，从桌上拿起一张纸，上面密密麻麻的都是字：“这是您的体质检测结果，您的情况确实符合阳虚肝郁脾胃不和。”

我紧张地问：“那这种体质在平时饮食和作息上有哪些注意事项？”

医生耐心地回答：“平时，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，不喝酒不抽烟。”

我听着，心里暗暗记下，这些我都知道，但就是做不到。

“艾灸的话，灸那里可以调理？”我问道。

医生沉吟了一下，说：“足三里、太冲、太溪、关元这几个穴位可以尝试。”

我追问：“这4个穴一起灸吗？灸多长时间呢？”

医生微笑着说：“交替灸，一次十五分钟就可以。”

我心中一喜，觉得这方法简单易行，便问：“艾灸什么时候灸好一些？”

医生回答：“上午。”

我又问：“来月经体虚的话，灸哪个穴？”

医生说：“血海穴，也是15分钟，每天灸的话，没问题，但最好是隔日灸。”

我心中有些疑惑，便问：“如果上午没时间，晚上艾灸是否也可？”

医生回答：“可以，但最好不要在晚上十一点后灸。”

这时，我突然想起最近右脚膝盖侧边最近几天会感觉有根筋跳着疼，便问：“医生，这是什么症状？”

医生听后，说：“可能是关节炎，建议您去骨科看看。”

我心中一惊，连忙问：“啊，那怎么办？”

医生安慰我说：“不要担心，关节炎是可以治疗的，但需要及时就医。”

挂完号，我走出医院，心里五味杂陈。虽然不知道未来会怎样，但我已经迈出了第一步，我开始尝试艾灸，也开始注意自己的饮食和作息。

我想，只要坚持下去，总会看到希望的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？