晚上老睡不着觉，怎么办？-通州区失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。房间里静悄悄的，只有我翻来覆去的声响。我闭上眼睛，试图让自己的思绪平静下来，但那些纷乱的思绪就像野马一样，怎么也控制不住。

我是个上班族，每天早出晚归，工作压力虽然不算大，但那种压抑感总是挥之不去。晚上躺在床上，我总是觉得燥热，一点动静就能把我惊醒。我试图让自己放松，但那种焦虑感就像影子一样，始终跟随着我。

我开始怀疑自己是不是得了什么病，于是我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生详细询问了我的症状，包括入睡困难、白天过于兴奋、走神乱想、颈椎不好、头经常眩晕、身上起疙瘩等等。

医生告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的。他建议我服用甜梦口服液，并给了我一些改善睡眠的建议，比如深呼吸、想象身体变轻、找到失眠的真正原因、多运动、睡前温水洗脚、喝热牛奶等等。

我开始按照医生的建议进行治疗，每天按时服用甜梦口服液，并尝试那些改善睡眠的方法。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃，我坚信只要坚持下去，一定会有所改善。

渐渐地，我发现自己的睡眠质量确实有所提高。我不再那么容易惊醒了，也不再那么焦虑了。我开始享受那种在床上安静入睡的感觉，那种感觉真好。

我想，这不仅仅是因为药物的治疗，更是因为我找到了适合自己的方法。我开始学会调整自己的心态，学会面对生活中的压力。我开始学会珍惜每一个安静的夜晚，因为我知道，那是我休息和恢复的时候。

我想问问大家，有没有出现过类似的失眠情况？你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。