24小时轮班工作，睡眠质量差，胃部不适怎么办？-北海市胃炎推荐专家

夜深了，我躺在床上，却怎么也睡不着。我是个25岁的年轻人，在一家工厂上24小时轮班，生活节奏快得让我喘不过气。这不，最近胃部开始不适，晚上睡觉也成了折磨，醒了好几次，连厕所都不想去。

我上网查了查，有人说这是神经衰弱，我心里也慌了。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，他先问了我的睡眠情况，然后又询问了我的饮食习惯。我告诉他，我经常吃外卖，尤其是辣的，而且作息也不规律。

医生听完后，说我的症状可能是由于长时间作息不规律导致的睡眠障碍，同时伴有胃炎。他给我开了一些药，还给了我一些生活建议。

我看着医生开的药方，心里五味杂陈。我知道，这病不是一天两天就能好的，但我又有什么办法呢？我只能硬着头皮去面对。

我开始按照医生的建议调整作息，尽量按时吃饭，少吃油腻辛辣的食物。晚上，我会喝一杯热牛奶，希望能帮助我入睡。

药吃了一段时间，胃部的不适感确实减轻了不少，睡眠质量也有所提高。我开始觉得，只要坚持下去，一定能战胜这个病。

我想，这也许就是生活的真谛吧。不管遇到什么困难，只要不放弃，就一定会有希望。

想问问大家，有没有出现过类似的状况？你们都是怎么应对的呢？