小弟弟不听使唤，怎么办？-梅州市肾阳虚推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。我今年才30岁，正是风华正茂的时候，可是最近，我的性功能出了问题，勃起不坚，让我和妻子的关系变得紧张。

我上网查了查，说是肾不纳气，是肾阳虚的表现。我越想越害怕，这可是关乎男人的尊严啊。我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。

医生很耐心，他告诉我，男性的性功能其实是一个非常复杂的过程，与心情、环境、生活习惯等因素都有关系。我听着，心里五味杂陈，是啊，最近工作压力大，晚上还经常熬夜，这肯定影响了我的身体。

医生给我开了一些药，还教了我一个提肛运动，说是可以增强性功能。我按照医生的建议，每天坚持做，虽然一开始觉得很尴尬，但想到自己的健康，也就不那么在意了。

可是，腰还痛，这是怎么回事呢？我忍不住又问了医生。医生告诉我，平时需要注意的有很多，比如戒除手淫，不久坐憋尿，不要过多纵欲，加强营养，禁烟酒，多运动，不看情色图像，休息规律等等。

我看着医生的建议，心里五味杂陈。我才30岁，好好生活就可以了，做到生活生活建议什么叫亏呢？亏的话，你就完蛋了。医生的话让我心里一震，是啊，我不能就这样放弃。

我开始调整自己的生活习惯，规律作息，加强锻炼，饮食也变得健康起来。一个月后，我发现自己的腰不痛了，勃起也变得坚挺了。我高兴地告诉医生，他笑着说，注意点生活，多运动。

现在，我已经完全恢复了，生活也回到了正轨。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。