我超重了，怎么减肥？-通州区肥胖症推荐专家

那天，我拖着沉重的脚步走进了京东互联网医院，心里五味杂陈。我，一个曾经体重60斤的帅小伙，如今却重达210斤，就像一座小山压在我的心头。

医生，一个看起来严肃的中年人，他问我身高体重，我如实回答。他问我的饮食，我告诉他我暴饮暴食，喜欢吃糖和喝饮料。他的眉头微微皱起，我知道，我这是在自讨苦吃。

他建议我试试奥利司他胶囊，我有些犹豫，但还是买了。他告诉我，这药可以抑制脂肪吸收，但我心里还是有些打鼓，毕竟我不是专业人士。

我开始按照他的建议控制饮食，每天只吃一个馒头和一碗青菜，再加上晨练。一开始，我感到非常痛苦，但我知道，这是为了我自己的健康。

有一天，我忍不住问医生，如果我减到150斤可以吗？他点了点头，但我心里却充满了疑惑。我以前也是个瘦子，但后来因为各种原因，体重就一路飙升。

医生告诉我，减肥成功后也要控制饮食，否则很容易反弹。我问他，我以前15岁的时候还是帅小伙，那时候才60斤，现在还能不能长高个子？他告诉我，比较难了，但我还是抱有一丝希望。

我还提到了我的生殖器官比较短小，医生告诉我，这可能和手淫有关。我有些尴尬，但也知道，这是需要正视的问题。

医生给我开了一些药，我也开始注意饮食和锻炼。虽然过程很痛苦，但我心里却充满了希望。我开始慢慢减重，虽然速度很慢，但我相信，只要坚持下去，我一定能成功。

现在，我已经减掉了30斤，虽然离目标还有很长的路要走，但我已经看到了希望。我知道，这不仅仅是一场减肥的战斗，更是一场对自己的挑战。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？有没有什么好的建议？我也想分享我的经验，希望能帮助到更多的人。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！