腰椎间盘突出反复发作，如何治疗和预防？-东营市腰椎间盘突出症推荐专家

那是一个炎热的夏日，2020年7月，我的人生被腰椎间盘突出症彻底打乱了。那天，我正弯腰整理书架，突然一阵剧痛袭来，我几乎不能挪步，腰也直不起来，几乎成了90度弯腰的姿势。那种疼痛，仿佛有一把利刃在腰间拉扯，让我难以自理。

我躺了一个半月，才慢慢恢复了健康。我以为这只是一个偶然，但2021年5月，同样的疼痛再次袭来。这次，除了腰痛，左小腿外侧也疼痛起来，有时左脚踝也会痛。我再次去医院，拍了片子，确诊为腰椎间盘突出症。

我通过京东互联网医院咨询了一位医生。医生告诉我，这个病的特点就是容易反复。我问他，除了手术，还有没有保守治疗的方法？医生说，可以先尝试休息和腰背肌功能锻炼，同时服用一些药物。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天，我都会躺在床上，做医生教给我的腰背肌功能锻炼。那是一种痛苦的锻炼，但我咬着牙坚持下来。同时，我也开始服用医生开的药，包括双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊和甲钴胺片。

治疗的过程是痛苦的，但我也看到了希望。经过一段时间的治疗，我的病情有所好转。我开始能够正常行走，疼痛也减轻了许多。

医生告诉我，如果经过保守治疗两个月不见效，就需要手术治疗。我听了心里有些害怕，但我知道，我必须勇敢面对。我开始思考，如果需要进行手术，我会选择哪种手术方式？我会如何面对手术的风险？

在治疗的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。医生告诉我，不要搬重物，不要扭着腰。我开始注意自己的姿势，尽量避免长时间保持同一姿势。我也开始注意饮食，多吃一些对腰间盘有益的食物。

现在，我的病情已经稳定，疼痛已经消失。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持健康的生活习惯，防止病情再次复发。

我想，我的经历也许能帮助到其他人。如果你也有类似的困扰，不妨试试我的方法。同时，我也想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果你也有这样的困扰，不妨分享一下你的经验。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！