晚上睡不着，怎么办？-安阳市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片漆黑，仿佛有无数的小虫子在耳边嗡嗡作响。我试图放松，但那种焦虑感就像一股无形的力量，紧紧地抓住我不放。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。我输入了症状，屏幕上跳出了医生的建议。我选择了中医肾虚调理，然后按照提示填写了相关信息。

很快，一位医生与我取得了联系。他问我：“您好，这种情况有多久了？”我回答：“这几天。”他又问：“压力大吗？原来有什么事情发生吗？”我摇了摇头，说：“不知道。”

医生又问：“有什么不良习惯吗？”我回答：“没什么不良习惯。”他接着问：“有烦躁易怒情绪低落吗？”我点了点头，说：“会经常烦躁。”

医生告诉我：“根据你说的情况，应该是心理问题导致的，建议调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，可以服用安神药物治疗，必要时心理疏导！”我听了他的建议，心里多少有些安慰。

医生还推荐了两种药物：乌灵胶囊和利尔眠。我选择了乌灵胶囊，医生告诉我：“可以试试乌灵胶囊，或者利尔眠。点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我按照医生的处方，预约了药品。当我拿到药的时候，心里充满了希望。我开始按照医生的建议调整作息，尽量放松心情，每天按时服用乌灵胶囊。

几天后，我发现我的睡眠质量确实有所改善。我不再像以前那样焦虑，晚上也能睡得踏实。我开始觉得，健康真的是最重要的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议可以分享？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活。