备孕期男女该吃什么？-叶酸缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他看起来四十多岁，戴着一副眼镜，眼神里透露出温和和经验。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而亲切。

“您好。”我简单地回应。

“你好。”医生微笑着。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音里带着一丝期待。

“我最近在备孕，听说男女双方都需要注意饮食，我想了解一下，备孕期间男女该吃什么？”我小心翼翼地问道。

医生沉思了一会儿，然后回答：“备孕期间不建议服用药物，尤其是男性，因为很多药物可能会影响精子质量。”

我心中一紧，连忙追问：“那精子质量不好怎么办？有没有什么食物可以改善？”

医生微笑着说：“首先，您需要做一下检查，看看精子质量的具体情况。其次，改善生活习惯是关键。避免抽烟喝酒熬夜，适当锻炼身体，饮食上可以吃些海鲜、蛤蜊，忌辛辣食物。”

我点了点头，心中暗自下定决心要改变自己的生活习惯。

“另外，服用叶酸也是很有必要的，尤其是女性。”医生补充道。

我心中一暖，原来备孕还有这么多需要注意的地方。

“谢谢医生，您给我提供了很多有用的信息。”我感激地说道。

“不用客气，祝您备孕顺利。”医生微笑着回应。

离开咨询室的那一刻，我心中充满了希望。我知道，只要我坚持下去，一定能够迎来新生命的到来。

想问问大家，备孕期间有没有遇到过类似的困扰？你们都是怎么解决的？欢迎在评论区分享你们的经验。