失眠多梦、头疼怎么办？医生在线解答-通州区急性失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑像是被什么东西占据，充满了各种奇怪的梦境，仿佛一场永无止境的闹剧。我感到头疼欲裂，那种感觉就像是有无数根针在脑袋里穿梭。

我尝试着数羊，闭上眼睛，但那些羊儿们似乎都长了翅膀，在我眼前飞来飞去。我感到无比的疲惫，但就是无法进入梦乡。

第二天，我带着疲惫不堪的身体，来到了京东互联网医院。医生温和地询问我的症状，我详细地描述了我的失眠多梦和头疼的情况。

医生耐心地听我讲述，他的眼神里充满了同情和理解。他问我头疼是长期还是最近，我告诉他，最近五六天了。医生又问有没有什么诱因，我摇了摇头，表示没有。

医生询问了我一些细节，比如头疼的部位，是否有头晕目眩及耳鸣，恶心、呕吐等症状。我告诉他，头疼主要集中在头部，没有那么严重，只是感觉有点蚊蚊的。

医生又问我是否有失眠，我点了点头，表示入睡困难，夜里会醒。医生说，这可能是因为神经紧张，睡眠质量差。

医生根据我的症状，考虑急性失眠可能性大，他为我开了一些中成药辅助睡眠。我看着电子处方，心里既期待又紧张，期待着药物能够帮助我摆脱失眠的困扰，又担心药物会有副作用。

医生告诉我，用药前需要仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项。他还提醒我，如果用药后病情没有缓解或者出现加重的情况，建议我及时线下公立医院就诊，完善24小时睡眠监测等检查，明确病因。

医生还给我一些建议，比如积极地消除病因，有积极乐观的生活态度；不过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠。没有睡意不上床；不在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机。白天午睡不超过半个小时，或者避免午睡；减少卧床的时间，适度体育锻炼。保持规律的作息，规律进餐。睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。

我听着医生的每一句话，心里充满了感激。我意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我按照医生的处方购买了药物，开始服用。几天后，我明显感觉到睡眠质量有所改善，头疼的症状也有所减轻。我感到无比的欣慰，同时也更加珍惜自己的健康。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。