熬夜玩手机导致记忆力下降，怎么恢复？-成都市脑综合征推荐专家

那是一个寒冷的寒假，我整日沉迷于手机，熬夜成了家常便饭。直到开学，我才惊觉，我的记忆力大不如前，以前早晨脑子清醒得像刀削，现在却昏昏沉沉，像是被什么东西堵住了。

我焦虑地去了京东互联网医院，医生耐心地询问了我的症状，我如实相告。他告诉我，长期熬夜导致大脑疲劳，记忆力自然会下降。

医生给我开了一盒安神补脑液，并告诉我一些生活饮食建议。他让我保持规律的生活，注意饮食，适量运动。

我开始按照医生的建议去做，每天按时睡觉，早上起床后进行适量的运动。我还开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

渐渐地，我发现我的记忆力有所恢复，学习效率也提高了。我明白了，健康才是最大的财富，再多的知识也比不上一个健康的身体。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历？或者，你们有没有什么好的建议，可以帮助那些和我一样的人恢复健康呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！