长期失眠怎么办？哪种药效果好？-成都市失眠推荐专家

夜深了，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。几十年的失眠，让我对夜晚充满了恐惧。我尝试过各种方法，但效果都不明显。

那天，我在京东上看到了一个关于失眠的咨询，想着试试看。我点击了进去，一个医生的头像出现在屏幕上，他自称是京东全职医生。

‘您好，我是京东全职医生，请问有什么可以帮助您的？’医生的声音温和而专业。

‘我失眠几十年了，医生说我有点焦虑。’我如实相告。

医生询问了我的病史，包括药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史，我一一回答，都没有。

‘您可以考虑氟哌噻吨美利曲辛片和米氮平片，这两个都可以治疗焦虑失眠。’医生给出了建议。

‘米氮平副作用大对吗？’我有些担心。

‘相比较来讲是的，但是任何药物都可能会有副作用。’医生耐心地解释。

‘还有比这两个效果好的药吗？主要治疗睡眠，最好是睡前吃。’我有些迫不及待。

‘可以选择中成药物 解郁安神颗粒，中成药物一般副作用都较小一些。’医生给出了新的建议。

‘感觉中成药不够猛，毕竟失眠快几十年了。’我对中成药的效果表示怀疑。

‘那么严重的话可以口服酒石酸唑比坦或者 右佐匹克隆，但注意不要规律长期服用，间断服用可以，尽量不要依赖药物。’医生给出了更具体的建议。

我听了医生的建议，决定尝试一下。我开始规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次；布置好舒适的睡眠环境；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

经过一段时间的调整，我的失眠情况有了明显的改善。我开始享受夜晚，不再害怕黑暗。

我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。虽然不能直接开药，但医生的专业建议和指导，对我们的病情有很大的帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！