脖子扭动就疼，可能是因为低头太多了-唐山市颈椎病推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我正低头刷着手机，突然感觉脖子一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地扭了一下。我赶紧放下手机，揉了揉脖子，却发现两边扭动的时候，疼痛感愈发明显。

我有些慌了，这可是我第一次遇到这样的情况。于是，我决定去网上搜索一下，看看有没有什么解决办法。搜索结果中，我发现了一个关键词——“肾虚颈椎病”。这让我心头一紧，难道我这是得了什么病？

我越想越害怕，于是决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我赶紧说：“我最近脖子只要两边扭就会痛。”医生沉默了一会儿，然后问：“最近是不是老低头？”我点了点头。

医生又问：“四肢有麻木疼痛吗？”我摇了摇头。医生说：“嗯，可以佩戴颈托，少低头。外用点膏药，注意健康指导。”听到这里，我如释重负，原来只是因为长时间低头导致的颈椎病。

在医生的指导下，我开始佩戴颈托，减少低头时间，并且每天坚持涂抹膏药。渐渐地，脖子疼痛的症状有所缓解。我开始意识到，健康真的是无价之宝，平时一定要注意保护自己的身体。

如今，我已经养成了良好的生活习惯，不再长时间低头。每当看到身边的朋友因为长时间低头而出现颈椎问题，我都会提醒他们要注意身体。我想，这就是我从这次经历中学到的最宝贵的经验吧。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能够帮助到大家，也希望我们都能珍惜健康，远离疾病。