根据营养测评推荐日常食物-通州区脾虚推荐专家

那是一个阳光明媚的早晨，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像被乌云笼罩。我是一名普通的上班族，最近总是感觉身体不适，口干舌燥，连工作都提不起劲。

医生微笑着，温和地问我：“您好，我是您的营养师。请问您是否愿意分享一下您的营养测评结果？”我点了点头，把测评报告递给了她。

医生接过报告，仔细地看了起来，然后说：“很高兴为您服务！根据您的测评结果，我为您制定了一份营养食谱。”

我看着医生，心里有些紧张，不知道她会给出一些建议。

“早餐您可以吃点蛋奶面包，上午可以吃点水果。中午的话，建议您吃粗粮加少量瘦肉，蔬菜要多。下午可以吃点坚果类零食。如果有机会，去运动一下；如果没有机会，晚上再运动。晚饭要少食，尽量选择易消化的清淡食物。”医生的话让我有些惊讶，没想到她竟然这么详细地为我制定了食谱。

“防治口干舌燥的小方法，您可以试试莲子心水。把莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，每天喝两三次就可以预防口干舌燥的情况，同时还可以有效治疗咳嗽。”医生的话让我感到一丝希望。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生问。

我摇了摇头，心里充满了感激。医生微笑着说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”

我看着医生离开的背影，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些帮助。