17岁学生，心情烦躁、口干失眠，中医说是心火大？-通州区失眠推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光下的阴影，沉重而复杂。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我简单地回应。

“年龄多大呢？”医生问。

“17。”我回答。

“是有什么事情心烦的吗？”医生关切地问道。

“我之前看过中医，他们说是心火大。”我叹了口气，心中充满了无奈。

“然后吃了一段时间中药没有效果。”我继续说道。

“是学习压力大吗？”医生试图找到原因。

“不知道，在学校失眠情况比较严重。”我实话实说。

“晚上脾气特别烦躁。”我补充道。

医生听后，微微点头，“有时间多运动，运动可以放松心情。”

“好的。”我答应着，心中却有些疑惑，运动真的能缓解我的失眠和烦躁吗？

“准备高三是吗？”医生突然问道。

“对。”我点了点头。

“那可能是压力比较大。”医生分析道。

“要劳逸结合。”医生继续说道，“每天抽半小时时间运动。”

“有没有什么东西可以缓解？”我问道。

“均衡饮食就可以了。”医生回答。

“你主要就是压力太大。”医生总结道。

“食补没什么用的。”医生补充道。

“好的。”我再次答应。

“不运动出去散散步也可以。”医生建议。

“不客气的。”我微笑着回应。

“我每天坚持跑步，作用不大。”我有些沮丧地说道。

“不要给自己太大压力。”医生鼓励道。

“睡前喝瓶牛奶对睡眠也有帮助的。”医生继续建议。

“睡前不要玩手机。”医生提醒。

“好的。”我一一答应。

“听听音乐看看书都可以。”医生最后说道。

“谢谢。”我真诚地说道。

“不客气。”医生微笑着回应。

离开医院的那一刻，我心中充满了感激。虽然医生没有给我开出什么特效药，但他的话语却像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享呢？