调经养血补气：中医如何帮你改善睡眠和情绪？-成都市肝气郁结推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是被无数蚂蚁啃噬的梦境。我挣扎着，试图抓住一丝清醒，却只能任由它们将我拖入无尽的黑暗。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。屏幕上跳出了医生的头像，他微笑着，温和地说：“您好，我是中医科医生，很高兴由我为您提供医疗服务。”

我告诉他我的困扰：“医生，我最近睡眠不好，总是入睡困难，12点才能睡着，最多只能睡6个小时，偶尔也能睡8小时。”

医生询问了我的生活习惯，然后说：“您平时容易生气吗？脾气急吗？爱想事情吗？压力大吗？”我回答：“都存在。”

医生又问：“请问您有没有头晕，头痛，少气懒言？”我摇了摇头：“头晕头痛几乎没有。”

医生接着问：“请问您最近2周有下面哪些症状1、睡着了出汗，2、手脚心发热，3、手脚出汗，4、口干,5、全身燥热，6、耳鸣，声音如蝉鸣有吗？您回答数字即可。”我回答：“没有。”

医生又问：“您平时容易上火吗？例如有口干口苦，口舌生疮，口黏口臭，大便干，小便黄等症状？”我回答：“没有。”

医生又问：“您月经正常吗？”我回答：“正常。”

医生说：“根据您的症状及舌象，考虑您是肝气郁结。”

我问他：“那我应该怎么办？”医生说：“建议您服用舒眠胶囊两周。”

我问他：“看您发的补中益气丸目前不建议您服用。”医生说：“是的，您的症状不适合服用补中益气丸。”

医生还给了我一些建议：“生活中建议您养成良好的生活习惯：1、按时睡觉，不经常熬夜。2、睡前不饮浓茶，咖啡，和抽烟等。3、加强体育锻炼，适当运动。4、保持心情愉快，精神舒畅。注意精神调摄，喜恶有节，减少忧思焦虑。5、改善睡眠环境，睡前不要在嘈杂的环境下。”

我问他：“提示：使用前请详细阅读说明书，排除禁忌以及注意事项。使用过程中症状改善不明显或有其他不适请及时就诊。”医生说：“是的，您需要按照说明书服用，如果症状没有改善或有其他不适，请及时就诊。”

我问他：“如果您没有问题这边将为您关诊，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任祝您生活愉快，再见！”医生说：“好的。”

我躺在床上，看着天花板，心中充满了希望。我知道，只要我按照医生的建议去做，我的睡眠一定会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？