30岁吃蓝莓叶黄素酯压片糖果安全吗？-通州区肾虚推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情忐忑。我今年30岁，正值壮年，却总是感觉身体疲惫，像是被掏空了一样。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我简单地回应。

“多大岁数吃？”医生直接切入主题。

“30。”我回答。

“那可以吃，按照说明服用就可以啦。”医生的话让我松了一口气，但紧接着我又问：“那和维生素b族片不冲突吧？”

“不冲突不影响。”医生回答得很肯定。

“额，那同时吃辅酶q10需要错开时间吃么？”我又问。

“一下吃那么多保健品？”医生似乎有些惊讶。

“身体有什么问题吗？”医生关切地问我。

“能行么，是不吃太多了。”我有些不安。

“日常饮食均衡营养，是不建议过量补充保健品的，过量补充反而加重肝肾负担。”医生的话让我意识到自己的问题。

“哦哦。”我应了一声。

“就是觉得身体累，很难缓过来。所以补充一下，但是补充的量都是按照国家标准规定以内的，辅酶q10是50mg每天，维生素B族吃的话是那个康恩贝的一片，吃了尿也不会变色的。”我解释道。

“请问b族是否需要停掉？”我又问。

“平时工作压力大？熬夜多？”医生似乎在寻找原因。

“饮食均衡营养，维生素B，可以不吃，”医生给出了建议。

“工作压力大，一般晚上11.30睡觉，早上7点半起来。”我如实相告。

“哦，那你这个情况，适当加强营养和加强运动，提高新陈代谢是好的。”医生给出了建议。

“维生素B可以补充，隔天一次，就好了。”医生的话让我感到一丝希望。

“是否每天牛奶鸡蛋的是不需要补充钙的吧？”我又问。

“年轻人，每天保证1-2瓶牛奶，可以不需要补钙。”医生回答。

“好的，非常感谢。”我最后说。

离开医院的时候，我感到心情轻松了许多。我开始调整自己的生活习惯，加强锻炼，注意饮食，不再盲目地补充保健品。几个月后，我的身体状况明显好转，那种疲惫感也消失了。

我想，这就是生活的力量吧。只要我们用心去感受，用心去改变，总会找到属于自己的健康之路。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？