晚上11点睡觉早上睡不醒，12点睡觉早上5点就醒？-苏州市生物钟紊乱推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。我的大脑像是装满了浆糊，反应迟钝，感觉整个人都傻了。这症状是从天气转凉开始的，我躺在床上，听着钟表的滴答声，心里充满了焦虑。

我决定寻求医生的帮助，于是打开了京东互联网医院。屏幕上，医生的头像出现在了我的眼前，他微笑着说：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地把自己的症状告诉了他：“晚上11点准时睡觉，早上睡得很死，感觉睡不醒。这段时间开始，7点就醒了，感觉没有这个意识。而晚上12点睡觉，早上很早醒，5、6点就有这个意识。这段时间感觉人反应有点慢，感觉有点傻的感觉，不知道怎么回事。”

医生耐心地听我说完，然后说：“这是生物钟的调节作用，体内内分泌激素水平的变化引起的。”

我问他：“怎么调理？”医生回答：“尽量十一点之前休息，这个注意睡眠时间就可以，尽量不要吃药。”

我听了医生的建议，开始调整自己的作息时间。每天晚上尽量在十一点前上床休息，不再熬夜。渐渐地，我的睡眠质量有所改善，早上醒来的时间也变得规律了。

我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！