吃了维生素后尿液变黄，正常吗？-通州区维生素B过量推荐专家

那天，我正在厨房里忙碌着准备晚餐，突然，我发现自己的尿液颜色变得异常的深黄，就像浓茶一样。我心里一惊，这可不像我平时的尿液颜色。我放下手中的锅铲，对着镜子看了看自己，脸色苍白，心里不禁有些慌张。

我上网查了查，发现很多人都有过类似的经历，说是吃了B族维生素后会出现这种情况。但我的心里还是有些不安，毕竟这关系到我的健康。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开手机，点开了京东互联网医院，很快就找到了一位公共营养师。她热情地和我打招呼，询问了我的症状。我告诉她我的尿液颜色变深了，她安慰我说，这是B族维生素的颜色，属于正常现象。我心里稍微放松了一些，但还是有些疑惑。

营养师告诉我，B族维生素是水溶性的，如果摄入过多，就会通过尿液排出体外，导致尿液颜色变深。她建议我继续按照说明书上的剂量服用，并且每天一粒，随餐或餐后用水送服。听到这里，我放心了许多。

但是，当我看到那个维生素的包装盒时，心里又有些不安。它没有说明书，也没有任何成分说明，这让我有些担心。我向营养师提出了我的疑问，她告诉我，没事的，有问题随时可以找她或者客服咨询。听到这里，我心中的石头终于落下了。

从那天起，我开始按时服用B族维生素，并且每天都会观察自己的尿液颜色。虽然尿液颜色还是有些深，但我已经不再担心了。我开始学会关注自己的身体，不再忽视那些微小的变化。

我想，这就是成长吧。我们总是在不断的经历中学会如何照顾自己，如何面对生活中的种种挑战。虽然有时候会感到焦虑，但只要我们勇敢地去面对，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？