孕期补钙和维生素D，怎么吃？-南开区孕期缺钙推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着那张写着‘京东互联网医院’的名片，心里五味杂陈。

我已经怀孕35周了，最近总是觉得腰酸背痛，而且晚上睡觉的时候，腿抽筋得厉害。婆婆说这是孕期缺钙，让我多吃点钙片。可是，我对这些药片总是提心吊胆，生怕吃错了剂量，对宝宝不好。

我深吸一口气，拨通了名片上的电话。电话那头传来了医生温和的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简要地描述了我的症状，医生耐心地询问了我的饮食习惯和身体状况。我告诉他，我每天都会吃钙片，但是不知道该吃几片，什么时候吃最好。

医生告诉我，钙片可以吃两粒，晚饭后或者睡前都可以。他还特别提醒我，每天早餐后半小时服用一粒，晚上睡前再服用一粒。

听到这里，我心中的石头终于落地了。我按照医生的建议，调整了钙片的服用时间，并且开始注意饮食，多吃富含钙和维生素D的食物。

几天后，我的腰酸背痛明显减轻了，晚上睡觉也不再频繁抽筋。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。

我想，这就是科技的力量吧。在京东互联网医院，我不仅得到了专业的医疗咨询，还感受到了前所未有的便捷。在这里，我不用排队挂号，不用舟车劳顿，就能得到医生的专业指导。

我想问问大家，有没有像我一样，因为孕期补钙而感到困惑的？又或者，有没有什么好的建议，可以帮助孕期妈妈们更好地补充营养，迎接新生命的到来？