肚子疼怎么办？益生菌有用吗？-脾虚泄泻推荐专家

那天，我像往常一样，坐在办公室里，电脑屏幕上跳动的文字，仿佛在嘲笑我那隐隐作痛的小肚子。我揉了揉肚子，心里想着，这肚子疼，到底怎么办呢？

我决定试试京东互联网医院，点开APP，很快就找到了医生。医生问了我一些问题，我如实回答。他说，可能和最近饮食有关系，让我先清淡饮食，益生菌可以吃。

我点了点头，心里却有些疑惑。益生菌有用吗？我上网查了查，发现很多人都说有用，但我还是有些犹豫。

医生又问我，最近有没有熬夜，有没有吃辛辣刺激的食物。我摇了摇头，说最近睡觉都在一点多左右，吃的东西和平时没有差别。有时候肚子疼以后会排气，但疼的不厉害。

医生听了我的描述，说可能是因为脾虚泄泻，建议我多吃一些营养丰富的食物，多户外运动，保持心情舒畅。他还告诉我，不要熬夜劳累，我听了心里有些沉重，因为我知道，这些都是我平时做不到的。

我问他，怎么增肥一点，他说主要是吃，营养加强，多户外运动，心情舒坦。我笑了笑，说，我运动挺多的，经常打球，自然会胖，会壮实。

医生最后说，蛋白质主要吃，我点了点头，心里有些期待。我想，也许，我真的可以试试。

从那天开始，我开始注意饮食，多吃一些营养丰富的食物，每天坚持运动。虽然过程有些艰难，但我还是坚持了下来。渐渐地，我发现，我的肚子不再疼了，人也胖了一些。

我想，这不仅仅是因为饮食和运动，更是因为我的心态发生了改变。我开始学会照顾自己，不再熬夜，不再吃辛辣刺激的食物，生活也变得更加规律。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议呢？