我是气郁型体质吗？如何通过饮食和作息来调理？-南京市适应障碍推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我想知道，我属于9种体质中哪一种体质？”

医生沉吟片刻，然后说：“倾向于气郁型。”

我愣了一下，气郁型？这是什么意思？医生似乎看出了我的疑惑，解释道：“气流通于我们全身，气郁型体质的人，情绪容易低落，容易感到焦虑和压抑。”

我点点头，心里涌起一股说不出的滋味。医生接着说：“饮食调养：多食蘑菇、柑橘、洋葱、玫瑰花等；运动调养：多做户外活动、团体活动、不要一个人单独做运动游戏；情志调养：保持心情舒畅，学会发泄；起居调养：早睡早起，居住宽敞、明亮，衣着宽松。”

我听着，心里渐渐有了底。医生又问：“哪方面气郁呢？”

我沉默了一会儿，说：“气流通于我们全身，我觉得我可能是在工作和生活中，压力太大，导致情绪不稳定。”

医生点头，说：“明白了。关于药物，您需要吃什么药物呢？”

我摇摇头：“我还是想尝试自己调理。”

医生微笑着说：“保持心情愉悦，这是最重要的。”

我看着他，心里涌起一股暖流。医生的话让我感到安慰，也让我对未来充满了希望。

医生最后提醒我：“注意事项👆🏻，您记住了吗？”

我认真地点头：“记住了，谢谢医生。”

离开医院的时候，我感到心情格外轻松。我想，虽然我现在的身体状况不是很好，但我相信，只要我按照医生的建议去调理，我的身体一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议，可以帮助我更好地调理身体呢？