我被诊断出糖尿病，需要注意什么？-成都市2型糖尿病推荐专家

那天，我像往常一样，坐在办公室里处理文件，突然，一阵头晕袭来，我眼前一黑，差点栽倒在地。我赶紧扶住桌子，缓了缓神，心里却开始不安起来。

接下来的几天，我总是感觉疲惫不堪，喝水也多，尿也多，体重却莫名其妙地下降了。我意识到，这不像是我，我必须去医院检查。

我来到了京东互联网医院，挂了内分泌科的号。医生姓李，看起来很年轻，但眼神里透着坚定和经验。他让我做了血糖检测，结果让我心头一紧——两次空腹血糖都超过了7.0，我被确诊为糖尿病。

听到这个消息，我愣住了。糖尿病？那是什么？我该怎么办？医生看出了我的担忧，他耐心地给我解释了糖尿病的基本知识，告诉我需要注意的事项。

医生问我身高体重，我告诉他我身高180cm，体重75kg，父亲、姥爷、伯父都有糖尿病。医生又问我腰围，我尴尬地说不知道，肚子挺大的。医生告诉我，饮食量要控制，主要是限制米、面、薯类食物，每日在4-5两左右，尽量粗细粮搭配。不要进食含糖高的食物，多吃新鲜青菜。

医生还建议我每餐后散步30分钟左右，或者一周至少运动150分钟以上。我问他，我这么年轻，血糖控制接近正常人水平可以吗？他点了点头，说这样可以很大程度降低糖尿病并发症的发生。

医生还告诉我，我目前尿酸偏高，需要低嘌呤饮食，多吃碱性食物，避免富含嘌呤的食物。我问他，我现在就需要吃降糖药物了吗？他说，您目前糖化血红蛋白还是达标的，可以不用药，注意饮食运动控制，监测血糖。

我听了医生的建议，开始调整饮食，增加运动。虽然一开始很困难，但我告诉自己，为了健康，我必须坚持下去。

现在，我已经坚持了半年，血糖控制得很好，身体也感觉好了很多。我感谢京东互联网医院的医生，是他们给了我新的生活。

想问问大家，有没有和我一样的情况？你们都是怎么应对的？