银杏叶提取物片有效吗？我记忆力减退、注意力不集中还有些眩晕-成都市睡眠不足推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我记忆力减退，注意力不集中，还时不时地感到眩晕，生活仿佛被一层薄雾笼罩。

医生王医生，一个温文尔雅的中年人，他的声音像春风拂过湖面，让人感到一丝安慰。他问我症状持续多久了，我叹了口气，说：“很久了，像一场无休止的雨，让人心烦。”

王医生询问了我一些细节，比如头晕是阵发性的还是持续的，有没有头痛、恶心呕吐等症状。我摇了摇头，表示没有。他说：“那您有没有想过，这些症状可能与您的睡眠有关？”

我愣了一下，是啊，我最近压力很大，睡眠也不好。王医生说，他初步考虑我的症状是因为睡眠不足引起的，建议我先调节睡眠，必要时可以使用药物辅助。

我提到了之前买的银杏叶提取物片，王医生告诉我，这个药物可能对缓解症状有一定的作用，但它是治标不治本的。他为我开了一些安眠药，并详细解释了用药方法和注意事项。

在王医生的指导下，我开始调整作息时间，尽量保证充足的睡眠。同时，我也按照他的建议，开始服用安眠药。渐渐地，我的睡眠质量提高了，头晕、记忆力减退等症状也有所改善。

那天，我离开京东互联网医院时，心情比来时好了许多。我想，也许生活就像这天气，总会阴转晴。而京东互联网医院，就像一盏明灯，照亮了我前行的路。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？或者，有没有什么好的建议，可以帮助改善睡眠质量？