我太瘦了!170cm高96斤,怎么增加体重?-消瘦症推荐专家

那是一个普通的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气,阴沉而沉重。我,一个身高170cm,体重却只有96斤的瘦弱男子,面对着消瘦这个难题,已经挣扎了太久。

医生,一个看起来温和的中年女性,微笑着向我打招呼。她的声音像春风拂过,让我紧张的心情稍微放松了一些。她问我饭量大不大,主食吃得多不多,我如实回答,饭量中下等,主食吃得也不多。

她接着问我的胃口如何,我告诉她时好时坏,有时候连一碗粥都吃不下。她让我描述一下一日三餐的情况,我告诉她早餐一般是一碗粥,中午和晚上都是一碗饭。她问有没有喝奶的习惯,我说是的,已经喝了一年,但不是天天喝。

医生又问我的父母是否消瘦,我回答父母正常,但兄弟姐妹都偏瘦,没有我这么瘦。她问有没有腹泻,胃肠道消化不适的症状,我告诉她有时候晚饭吃多了,肚子(肚脐处)隐约有一点点痛的感觉,但也不是很痛。

医生问我有没有检查过,我回答没有,因为身材从小到大都很瘦,所以没有检查过。她问我有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史,我回答都没有,身体还算很健康。

医生建议我使用全安素全营养粉配合益生菌,一起使用。她说益生菌可以改善胃肠道吸收的症状,营养粉可以补充营养。她让我先配合使用1-3个月观察一下。

我还告诉她,今年躺着一下起床的时候,会有一秒钟的头晕,但很快就会好。医生建议我方便的时候线下医院做一下体检,看是否是疾病引起的消瘦。她还告诉我,面部出油多关系不大的,建议我使用复合维生素B。

我告诉她,以上东西我都用过,但效果不明显。医生问我分别使用了多久,我回答都有三个月吧。她让我平时生活中也需要注意一下,增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。

医生还告诉我,可以在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉。她说除了多吃奶制品、坚果、水果以外,能让自己食欲大增的方法,都可以试试。比如以牛奶为基础,加香蕉、草莓、乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等等,这些营养密度都挺高的,味道又比较好。

我告诉她,吃不了这么多,医生建议我少量多餐,除了正餐,如果吃了其他东西,正餐就吃不下了。她还问我平时生活中运动量怎么样,我回答运动也没用。

医生问我没有使用益生菌之前和使用益生菌后饭量有什么改善吗,我试过了,但益生菌用了饭量也没改变过,而且吃太多了倒不敢吃了。医生告诉我,一般益生菌可以先使用3个月看看的。

医生说,归为两个问题:一:饭量少;二:吸收又差。她问我营养粉您一天吃几次,用量多少呢,我回答一天两次,70克吧。医生建议我营养粉一日三次,一次6勺。

她还告诉我,如果您胃口不好的话,建议您保证食物体积,增加高蛋白的食物,肉类不一定的瘦肉,肥肉也是可以的,蔬菜,水果这些可以适当减少的。益生菌建议您先使用三个月看看效果。

医生还告诉我,另外关于您上述描述的起床后头晕的情况建议您检测一下血压的变化情况。她希望我的建议能够帮助到您,感谢我的信任,如果您没有其他问题咨询,一会儿就结束问诊了。祝我生活愉快,再见!

挂断电话的那一刻,我长舒了一口气。虽然我不知道这个治疗方案是否真的有效,但我已经看到了希望。我开始按照医生的建议,调整饮食,增加营养摄入,同时也开始关注自己的身体状况。

我想问问大家,有没有出现过和我一样的情况啊?有没有什么好的建议或者经验可以分享呢?健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

消瘦症调理指南 常见症状 消瘦症的常见症状包括体重过轻、食欲不振、腹泻或胃肠道消化不适等。易感人群主要是长期营养不良或消化吸收功能差的人群。 推荐科室 消化内科或营养科 调理要点 1. 使用全安素全营养粉配合益生菌,改善胃肠道吸收和补充营养。 2. 增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等,保证每天三餐加2-3次加餐。 3. 在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉,多吃奶制品、坚果、水果等高营养密度食物。 4. 使用复合维生素B改善面部出油多的症状。 5. 如果出现起床后头晕的情况,建议检测一下血压的变化情况,并及时就医处理。
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