孕期缺锌怎么办？医生建议换叶酸补充多种微量元素-成都市锌缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却如窗外的天气一般复杂。我怀孕15周了，可最近总是觉得浑身无力，嗜睡得厉害。医生说我是缺锌了，这让我心里一沉，孕期本就敏感，现在又出了这样的事，真是让人焦虑。

医生是位和蔼的中年女性，她耐心地询问了我的情况，还让我上传了化验报告。我看着她专注的眼神，心里不禁紧张起来。她问我有没有什么不适症状，我如实告诉她，只是觉得特别累，有时候连话都不想说。

医生告诉我，我现在服用的叶酸和钙片还不够，建议我换成爱乐维，这是一种含有叶酸的多种维生素以及微量元素的复合片，其中就包括锌元素。我听了她的建议，心里顿时觉得有了希望。

医生还告诉我，孕期饮食也很重要，要多吃一些含锌的食物，比如肉类、蛋类、花生、土豆等。她还列出了妊娠中晚期饮食的注意事项，比如增加鱼、禽、肉、蛋瘦肉等优质蛋白的摄入，适当增加奶类的摄入，增加碘的摄入，常吃铁丰富的食物，适当身体活动，禁烟戒酒，少吃刺激性食物。

我听着医生的叮嘱，心里充满了感激。她不仅给了我治疗建议，还告诉我如何调整饮食和生活习惯。我意识到，孕期缺锌并不是什么大问题，只要调整好，就能顺利度过。

回到家后，我开始按照医生的建议调整饮食，每天按时服用爱乐维。渐渐地，我发现自己不再那么嗜睡了，精力也恢复了。我知道，这是医生的帮助，也是我自己的努力。

现在，我已经顺利度过了孕期，宝宝也健康出生。每当回想起那段日子，我都感激不已。我想，孕期缺锌并不可怕，只要我们及时发现问题，积极治疗，就能顺利度过。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？孕期缺锌，你们都是怎么治疗的呢？