压力大、入睡难，如何缓解失眠？-成都市失眠推荐专家

夜深了，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。心里像是装了一块大石头，压得我喘不过气来。这种失眠的情况已经持续了快半年了，每天晚上都是一场与自己的斗争。

我是个普通的上班族，每天的工作压力都很大，晚上回到家，精神紧张得像一根绷紧的弦。我尝试过很多方法，比如喝牛奶、数羊，甚至听轻音乐，但都无济于事。

那天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，无意间看到了京东互联网医院的在线咨询。抱着试试看的心理，我点击了进去。

医生很耐心，他先问了我的睡眠情况，然后又详细询问了我的生活习惯和身体状况。我如实相告，包括最近压力大、睡眠环境变化这些细节。

医生告诉我，我的症状很可能是睡眠障碍，建议我试试百乐眠胶囊。他还给我发了一些生活调整的建议，比如规律作息、适当运动、改善睡眠环境等等。

我按照医生的建议，开始服用百乐眠胶囊，并且调整了生活习惯。刚开始的时候，效果并不明显，但我没有放弃。我坚持了几天，渐渐地，我发现入睡变得容易了，睡眠质量也有所提高。

这个过程让我深刻体会到，健康真的是无价之宝。以前，我总是觉得工作最重要，忽视了身体的信号。现在，我明白了，身体才是革命的本钱。

我想问问大家，有没有出现过类似的失眠情况？你们都是怎么解决的？如果大家有这种情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。