脸色暗黄粗糙有斑，情绪不好，怎么办？-成都市脾虚推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在狭小的出租屋里，我坐在床边，望着镜子中那张脸色暗黄粗糙有斑的脸，心情沉重。我已经这样过了五六年，原因不明，医生也说不清。那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上寻求帮助。

“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和，让我感到一丝安慰。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问。

我犹豫了一下，还是说出了自己的困扰：“脸色暗黄粗糙有斑，已经五年六年了。”

“时间多久了？有什么原因或诱因或干扰吗？”医生追问。

我回忆了一下，说：“平时情绪不好，火大，湿气重。”

医生建议我拍几张舌象的照片，以便更全面地了解我的情况。我按照医生的要求，拍了几张照片，并发给了他。

然而，几天过去了，我并没有收到医生的回复。我开始焦虑，担心自己的病情。

“这边一直未能得到您的反馈，不能全面了解您的情况，不适合给予您用药建议，这边针对您目前描述的情况给予您一些生活建议，后期您如果想服用药物，建议您方便时完善问诊。”医生终于回复了。

他给出的生活建议是：饮食清淡，适当运动，注意情绪调节，尽量在11点前入睡。

虽然只是生活建议，但我觉得这些建议很有用。我开始尝试调整自己的生活方式，饮食上尽量清淡，每天坚持运动，尽量保持良好的情绪。

一段时间后，我明显感觉到自己的脸色有所改善，精神状态也好了很多。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

现在，每当看到镜子中那张不再暗黄粗糙的脸，我都会感到无比的欣慰。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？