焦虑气虚，如何缓解？-成都市焦虑症推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，坐在电脑前处理工作。突然，一阵莫名的焦虑袭来，心跳加速，胸口闷闷的。我摸了摸自己的额头，并没有发烧，但那种不安的感觉却越来越强烈。

我想到网上搜索一下，看看有没有什么缓解焦虑的方法。于是，我输入了“焦虑气虚，如何缓解？”和“肝郁脾虚最快的恢复办法”这样的长尾词，希望能找到一些有用的信息。

搜索结果中，我点开了京东互联网医院的在线咨询。一个全职中医科医生很快就回复了我。他问我以前是否服用过类似的药物，是否有不良反应和过敏史。我回答说他没有，因为我之前从未尝试过任何药物。

医生又询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能受损或其他慢性疾病。我再次回答说他没有。医生告诉我，服用药物没有不舒服的感觉是好事，但最好还是按照医嘱来。

我询问医生最多能开多少盒药，医生回答说他建议最多开一个月的量。我又问这个药物是否有副作用，医生详细地告诉我了不良反应和禁忌，我仔细阅读后，告诉他我没有备孕，也没有其他问题。

医生又问我是否在备孕中，在孕期或哺乳期。我回答说他没有。医生告诉我，这个药物是治疗抑郁症的，如果只是焦虑，不建议随便服用。

我告诉他，我没有被诊断抑郁症，只是平时觉得有点焦虑。医生说，那不建议随便服用这个药物，因为它主要是改善抑郁症的。

医生又问我是否还有其他医药问题需要咨询，我问他治疗焦虑需要用什么药。医生建议我拍一张舌象的照片，以便他更好地诊断。

我按照医生的要求拍了舌象，并发给了他。医生询问了我一些问题，比如我平时几点睡觉，睡眠质量怎么样，有没有面部油光，易生痤疮，口苦口臭，身重困倦，大便黏滞不畅，小便短黄等症状。

我回答了医生的问题，告诉他我有点爱想事，工作压力大，睡眠质量还行，但最近醒得会早。医生根据我的症状和舌象，考虑我是阴阳两虚，肝郁，湿热内蕴。

医生建议我服用知柏地黄丸和九味肝泰胶囊和清热暗疮丸，并告诉我了一些饮食和生活上的注意事项。他还建议我适当运动，注意情绪调节，不要熬夜，睡前泡脚，点按涌泉穴。

我按照医生的建议开始服用药物，并坚持运动和睡前泡脚点穴。渐渐地，我的焦虑感减轻了，睡眠质量也提高了。

我想问问大家，有没有出现过类似的焦虑气虚的情况？如果有，你们又是怎么缓解的呢？