右边腰扭伤了，怎么办？-通州区腰扭伤推荐专家

那天早上，我像往常一样赶着地铁去上班。人潮涌动，我拼尽全力，却还是差了那么一点点。就在那一瞬间，我感觉到右边的腰像是被什么东西狠狠地扭了一下，剧痛让我几乎无法呼吸。

我站在原地，大口喘着粗气，周围的人匆匆而过，没有人注意到我的痛苦。我摸了摸腰，那里已经红肿起来，疼痛感一阵阵地袭来。我意识到，我可能扭伤了腰。

回到家后，我立刻在网上搜索了相关信息，看到有人说可以用冰敷来缓解疼痛。于是，我找来冰块，敷在腰上。冰凉的感觉确实让我舒服了一些，但疼痛并没有完全消失。

第二天，我还是决定去医院看看。我预约了京东互联网医院的骨科医生。医生询问了我的症状，又仔细地检查了我的腰部。他告诉我，我可能扭伤了腰肌，需要休息，最好卧床，使用消炎镇痛活血的药物。

听到这些，我心中一阵失落。我原以为只是小伤，没想到需要这么长时间的治疗。医生还告诉我，不需要冰敷，因为冰敷可能会刺激皮肤，导致毛孔粗大。我有些疑惑，但还是按照医生的建议做了。

接下来的几天，我严格按照医生的要求休息，用药。虽然疼痛感有所减轻，但腰部的红肿并没有完全消失。我开始焦虑起来，担心自己的病情会加重。

我又在网上咨询了医生，他告诉我，症状明显时需要休息，减少活动，注意保暖和休息，避免久坐久站，避免弯腰负重，活动多时佩戴腰围。这个情况一般1-2周可以缓解，若2周无明显缓解需要您线下就诊进一步检查。

我按照医生的建议，尽量减少活动，注意保暖。虽然过程很痛苦，但我还是坚持了下来。终于，在两周后，我的腰部疼痛明显减轻，红肿也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？希望我们都能早日康复，拥有健康的身体！