工作压力大，情绪低落，想哭怎么办？-洛阳市适应障碍推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我告诉他，我时常想哭，烦躁，想发火，不愿动，这种情况已经快两年了。

医生问了我很多问题，我尽量详细地回答。他说，我的压力很大，主要来自于工作。我告诉他，我确实觉得压力大，但不是那种需要加班的工作。

医生又问，那是什么让你感到压力呢？我沉默了一会儿，然后说，我的工作性质比较特殊，我既要处理文案，又要处理人事。我劝服别人给我带来成就感，但同时又讨厌别人来找我。我发现自己不擅长劝服别人，每次劝解完他们，我都要花很长时间来梳理自己的情绪。

医生听后，轻轻地点了点头，说，你很矛盾，一方面你渴望被认可，另一方面你又排斥这种压力。他说，如果你真的喜欢做心理工作，就好好学习，掌握一些好的知识经验。但如果不想那么劳累，就放开自己。

我看着他，心里五味杂陈。我真的很不喜欢现在的自己，每天回到家，什么都不想做，什么也不愿想。我每次都好想哭，一点点事就好想哭。

医生说，打铁还得自身硬，你如果自身不够硬，真的难为你了。他问我，有没有想过改变呢？我摇了摇头，说，我不知道该怎么办。

医生说，你可以尝试调整自己的心态，也可以尝试一些放松的方法，比如瑜伽、冥想等。他还告诉我，如果觉得很难受，可以随时来医院找我。

我看着他，心里涌起一股暖流。我知道，我已经找到了一个可以倾诉的地方，一个可以给我帮助的地方。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的，它给了我很大的帮助。