晚上老做梦，白天精神萎靡，怎么办？-聊城市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我的大脑像是被什么东西占据，翻来覆去，满脑子都是那些奇奇怪怪的梦。白天，我精神萎靡，工作效率直线下降，整个人都像是被掏空了一样。

我开始怀疑自己是不是得了什么病，于是上网搜索，看到了‘肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药’这样的问题。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，他问我症状有多久了，有没有做过检查。我告诉他，这种情况已经半年多了，但我一直没有去医院检查过。医生建议我查一下血常规、肝肾功能和甲功。

我按照医生的建议去做了检查，结果一切正常。医生说，如果没有其他问题，估计我就是单纯的多梦。他建议我试试枣仁安神胶囊。

我买了枣仁安神胶囊，但效果并不明显。我告诉医生，我一点动静就能醒，睡眠质量很差。医生给了我一些建议，比如作息规律、白天多晒太阳、睡前减少光照、适当运动、合理饮食、适当午休等等。

我按照医生的建议去尝试，但效果并不明显。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么严重的病。医生告诉我，不用太担心，他建议我再试试其他的方法。

我开始注意自己的作息，尽量早睡早起，白天多晒太阳，晚上减少光照。我还开始适当运动，尽量保持饮食的规律。但是，我的睡眠质量并没有得到明显的改善。

我开始焦虑，我开始害怕。我害怕自己真的得了什么病，害怕自己会一直这样下去。我开始怀疑自己的能力，怀疑自己的未来。

但是，我没有放弃。我知道，我不能就这样放弃。我要找到解决问题的方法，我要让自己重新变得健康起来。

我开始在网上搜索，看到了很多和我一样的人。他们也在经历着同样的困扰，他们也在寻找着解决问题的方法。我开始和他们交流，分享自己的经验，也学习他们的经验。

在这个过程中，我逐渐明白了一个道理：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经不再那么焦虑了。我知道，只要我坚持下去，我一定能够找到解决问题的方法。我相信，我一定能够重新变得健康起来。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们能够互相帮助，一起战胜病痛，重新拥抱健康的生活。