27岁女性，骨质疏松，如何选择适合的钙片？-骨质疏松推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我今年27岁，本应是人生中最美好的年纪，可我却被腰酸背痛折磨得苦不堪言。医生说我是骨质疏松，让我去买钙片。

营养科医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温文尔雅的感觉。他问我：“不知道那种钙片好？”我摇摇头，心里直发慌，不知道该选哪种。

“你多大了？”李医生问。

“27。”我回答。

“腰酸背痛片子显示骨质疏松，现在有在用药吗？”

“没有。”

“平时有喝奶的习惯吗？豆制品和绿叶菜经常吃吗？”

“早上有定牛奶，不太经常吃豆制品和绿叶菜。”

“好的，我先了解一下您的情况，再给您推荐。”

李医生耐心地询问了我的生活习惯，然后说：“可以选择这款，每天1片，可以掰开分2次吃，配合一粒400单位的维生素D滴剂，可以促进钙吸收。”

我听了他的建议，心里稍微踏实了一些。他又说：“钙片不需要100片的吗？星鲨不是孩子吃的吗？”

“大人也可以嘛？”我好奇地问。

“大人也可以吃的，剂量是合适的。”

李医生还告诉我，增加户外时间，饮食不要太咸，每天350-500毫升牛奶，每天1-2两豆腐，可以适当吃绿叶菜，注意过水焯一下，适当吃一些坚果，也是可以补钙的。

我听了他的建议，心里暖暖的，觉得这个医生真的很专业，也很贴心。

“钙片建议掰开分2次吃，每天吃1片就可以了，维生素D每天1粒了，可以和钙片一起吃。”

“星鲨买2盒，钙片买1盒，可以先服用观察一下。”

“钙片一半 星鲨一个早上吃 还有一半钙片晚上吃可以吗？”

“可以的。”

“钙片随餐或餐后服用。”

“都餐后吃吧。”

“是的。”

“餐后刺激小，吸收好一些。”

“不客气的。”

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”

“没有了。”

“好的，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，您的五星 ☆☆☆☆☆ 评价就是对我工作最大的鼓励和支持，祝您及家人生活愉快，再见！”

我挂断电话，心里充满了感激。虽然疾病让我痛苦，但李医生的专业和耐心让我看到了希望。我开始按照他的建议调整饮食和生活习惯，希望能早日战胜病魔。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？