我最近总是早醒，白天没精神，怎么办？-铜仁市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我像往常一样，熬夜加班。夜深了，我躺在床上，却怎么也睡不着。我闭上眼睛，耳边是城市的喧嚣，心里却是一片寂静。我告诉自己，没关系，明天早点睡就好了。

然而，第二天早上，5点多，我被一阵闹铃声惊醒。我睁开眼睛，看着窗外微弱的光线，心里一阵慌乱。我挣扎着起床，却发现自己浑身无力，一整天都提不起精神。

我开始担心，这是怎么了？我上网搜索，发现很多人都有类似的困扰，说是“肾虚”。我试着用中医的方法调理，喝了一些安神补脑液，但效果并不明显。

我决定去医院看看，于是我在京东互联网医院挂了号。医生是个和蔼的中年人，他详细询问了我的病情，然后告诉我，我的情况主要是因为心理压力大和睡觉晚引起的。

医生的话让我心里一震，我这才意识到，原来我的失眠，是因为压力太大。我告诉他，最近经济压力很大，晚上经常加班，白天又累又困。

医生建议我调整生活方式，保持良好的心态，规律作息，适当锻炼。他还给我开了一些安眠药，让我试试看。

我开始按照医生的建议去做，每天晚上尽量在23点前上床睡觉，早上7点左右起床。我还开始锻炼身体，每天晚上散步，放松心情。

一段时间后，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。我不再每天早上早早醒来，白天也有了更多的精力。

我想，健康真的是最重要的。如果当时我不及时就医，可能情况会越来越严重。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，一定要及时就医，不要忽视身体的信号。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！