产后11个月还190斤，想减肥，医生有什么建议？-榆林市肥胖症推荐专家

产后11个月，我体重还高达190斤，这对我来说，简直是一场噩梦。看着镜子里那个陌生的自己，我忍不住问自己，这还是我吗？

那天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。医生**的热情让我感到一丝安慰，他温和地问我：“断奶了吗？”我点点头，回答说：“三个月就断了。”

医生接着说：“一般减肥产品，因个人体质不同，所以效果因人而异。”我听着，心里有些失望，但也没有办法。他又说：“一定要配合控制饮食和加强运动的。”我默默地点头，心里暗暗下定决心，一定要试试。

然而，现实总是残酷的。我尝试了各种方法，但体重却始终没有下降。我开始怀疑自己，是不是真的瘦不下去？每次看到镜子里那个肥胖的自己，我都会忍不住流泪。医生看出了我的焦虑，他安慰我说：“要坚持，我产后坚持控制饮食和运动，坚持了3个月才有效果。”

这句话让我重新燃起了希望。我开始严格按照医生的建议去做，控制饮食，加强运动。每天，我都会在跑步机上跑上半小时，然后做一些简单的拉伸运动。虽然过程很辛苦，但我没有放弃。

一个月后，我惊喜地发现，我的体重开始下降了。虽然下降的速度很慢，但我相信，只要坚持下去，我一定能够瘦下来。

现在，我已经瘦了20斤，虽然离我的目标还有一段距离，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够实现我的梦想。

想问问大家，有没有和我一样的情况？你们都是怎么瘦下来的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！