每晚做梦，怎么办？-安阳市睡眠障碍推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，满脑子都是那些乱七八糟的梦。我尝试着数羊，闭上眼睛，可是一闭上眼，那些梦就像潮水一样涌了上来。

我开始焦虑，是不是因为我跟前男友分手后，心情一直没调整好？我上网搜了搜，发现很多人都有这样的问题，说是肾虚导致遗精失眠多梦。我试着用了一些中成药，比如甜梦胶囊，安神补脑液，可是一点效果都没有。

我忍不住在网上咨询了一个医生，他问我压力大不大，有没有什么不良习惯，我如实回答。他说，根据我的情况，应该是心理问题导致的，建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜。

我照着医生的建议去做，白天尽量保持开心，晚上尽量不熬夜，还坚持锻炼。可是，那些梦还是像影子一样，挥之不去。

我又去找那个医生，他告诉我，如果还是这样，可能需要到医院开安眠药了。我听了心里一惊，我不想吃安眠药，我怕会上瘾。

医生又建议我试试心理疏导，他说，梦多也是一种睡眠障碍，可能是因为我分手后，心情一直没调整好。我犹豫了一下，最终还是决定试试。

心理医生问我很多问题，关于我的生活，我的工作，我的感情。我如实回答，心里却五味杂陈。他说，梦多还是因为你分手导致的，属于心理问题。

我听着，心里五味杂陈。我没想到，我的梦，竟然是因为分手。

经过一段时间的心理疏导，我的心情好了很多，那些梦也渐渐少了。我开始学会调整自己的心态，接受分手的事实，也学会了如何面对生活中的困难和挫折。

我想，这就是成长吧。虽然过程痛苦，但最终，我还是走了出来。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？