16岁女生入睡困难，如何快速入睡？-宿州市失眠推荐专家

那个晚上，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是那位温柔又专业的医生。我叫小雅，一个16岁的高一女生，失眠成了我生活的噩梦。

“你好。”医生的声音透过屏幕传来，带着一丝安抚的语气。

“你好，医生。我失眠已经有一个多月了。”我回答，声音里带着一丝无奈。

医生开始提问，他问我的失眠是入睡困难还是容易醒，问我每天能睡几个小时，什么时候上床，什么时候醒来。我如实回答，心里却越来越沉重，仿佛这些细节都在揭示我生活的混乱。

“你每天晚上学习到几点？”医生突然问。

“大概十二点左右。”我回答。

“高一转高二了？”医生似乎有些惊讶。

“嗯。”我点了点头。

“你们学习的压力大吗？”

“还好。”我尽量让自己显得轻松。

“为什么每天都学到十二点？学校不给你们限制吗？”医生的声音里带着一丝关切。

“我们学校纪委规定，高中生每天晚上睡眠时间不得小于8个小时。”我回答。

“你这属于严重的睡眠不足啊。”医生的话让我心里一沉。

“我是因为走读，每天晚上要上学校组织的晚自习，然后回家还要写作业。”我解释道。

“有没有考虑过住校？”医生问。

“上个学期是住校的，但后来被退了。”我叹了口气。

“为什么？”医生的声音里带着一丝疑惑。

“就是调皮，喜欢逃课玩手机之类的。”我有些尴尬地笑了笑。

“现在这个学期好了。”我尽量让自己显得自信。

“那你不能再申请住校了吗？”医生问。

“不能了。”我摇了摇头。

“我有时候会在车上睡一会儿。”我补充道。

“哦不是不能了，是不想住校。”我解释道。

“那我还是建议你继续申请住校，毕竟你的路太远了，不安全。”医生的话让我心里一暖。

“但医生，我真的不是很想住校了。”我有些犹豫。

“为什么呢？”医生的声音里带着一丝好奇。

“就是不想住校了。”我有些无奈地回答。

“从你安全的角度来考虑，我非常建议你住校。”医生的话让我心里有些感动。

“但医生，”我犹豫了一下，“我上个学期住校但也会挺晚睡的，就是因为失眠。”

“你通常都是几点放学？”医生问。

“下晚自习是十点钟。”我回答。

“然后网上很多的方法我都试过了，但就是没用。”我叹了口气。

“你吃过药了吗？”医生问。

“吃过了。”我回答。

“你吃的是哪一种药？”

“米氮平片、安睡口服液这些都试过。”我回答。

“你睡着了之后容易醒吗？或者说你睡眠浅，有点动静就会把你惊醒，对不对？”医生问。

“不容易醒，睡着之后。”我回答。

“那你吃的米氮平片和安睡口服液不对症。”医生说。

“单纯的入睡困难，推荐你服用右佐匹克隆片。”医生说。

“这种药你要到医院找专门的医生给你开具处方拿药。”医生说。

“每天睡前半小时服用半粒，你这个年龄。”医生说。

“谢谢医生。”我感激地说。

“请问你还有其他的问题吗？”医生问。

“没了，谢谢。”我回答。

医生给了我他的二维码，让我如果有什么问题可以直接找到他。

那个晚上，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里却充满了希望。我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜失眠，重新拥有一个美好的夜晚。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？