我是哪种体质？吃高丽参会胸闷，手脚肌肉偶尔疼痛-黄山市肾虚推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我姓李，今年35岁，最近身体有点不对劲，吃点高丽参就会胸闷，手脚肌肉偶尔还会疼。

医生是个中年妇女，眼神温和，笑容可掬。她先问我：“你好，最近大便和胃口怎么样？”我回答：“都还好，就是有点怕冷。”医生又问：“那你有没有觉得虚不受补？”我点点头，说：“是啊，吃了高丽参之类的会上气，胸闷。”

医生又问了我的舌像，然后说：“从舌像看，还可以，没有明显的问题。”我听了这话，心里稍微踏实了一些，但那种不安的感觉还是挥之不去。

医生接着说：“你这种情况，可能是肾虚体质。在饮食和作息上，你需要注意以下几点。”我赶紧竖起耳朵，生怕漏掉任何一个字。

医生告诉我，肾虚体质的人在饮食上要避免辛辣、油腻的食物，多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、核桃、枸杞等。作息上要规律，不要熬夜，保持充足的睡眠。

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，我需要付出更多的努力来调理身体。但我也知道，只要坚持下去，一定会有所改善。

回到家后，我开始按照医生的建议调整饮食和作息。每天早上，我都会煮一杯黑芝麻核桃糊，晚上则早早地睡觉。虽然过程有些辛苦，但我心里始终保持着希望。

一个月后，我发现自己的身体状况确实有所改善。胸闷的感觉少了，手脚肌肉也不再那么疼了。我知道，这是我在努力的结果。

现在，我已经坚持了半年，身体状态越来越好。每当有人问我：“你是怎么调理身体的？”我都会笑着告诉他们：“坚持，就是胜利。”

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，你们又是怎么调理的呢？希望我们能够互相交流，共同进步。

最后，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！