维生素B能提高新陈代谢和减肥吗？-通州区复合维生素B缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我的心情如同窗外的天气，复杂而微妙。

“医生，维生素B能提高新陈代谢和减肥吗？”我小心翼翼地开口，声音里带着一丝期待。

医生微笑着，眼神里满是专业和耐心，“维生素B族确实有一定的作用，比如VB1、VB2、VB3等，它们能参与体内生物氧化与多种物质代谢，对提高新陈代谢有一定的帮助。”

我点了点头，心中却有些疑惑，“那我的肝不太好，能吃维生素B吗？”

医生沉吟了一下，“肝功能不好的人，确实需要谨慎。不过，维生素B族对肝脏有一定的保护作用，你可以尝试，但最好先咨询一下你的主治医生。”

我心中一暖，感激地点了点头。接下来的对话，医生详细地为我介绍了维生素B族的作用和注意事项，让我对这种维生素有了更深入的了解。

“我听说维生素B能提高新陈代谢，减肥，少吃多动，体重下不去，是不是真的？”我忍不住问。

医生微笑着，“是的，对于减重是有帮助的。但减肥不能只靠维生素B，还需要调整饮食和增加运动。”

我叹了口气，“感觉也没啥用啊这个东西。”

医生却认真地说，“复合维生素是有提高新陈代谢的作用的，对于减重是有帮助的。但正常减重不建议使用这种复合维生素，药品的含量都比较高。”

我心中一惊，“那能天天吃么？一天的用量是多少呢，大姨妈的时候可以吃么？”

医生耐心地回答，“正常减重不建议使用这种复合维生素。一般推荐保健品中的维生素B，每天两粒。大姨妈的时候可以吃，不会超量的。”

我心中一松，感激地看着医生，“谢谢你，医生。”

医生微笑着，“不客气的，希望我的建议能够帮助到您。”

离开咨询室的那一刻，我心中充满了感激。虽然维生素B不能直接帮我减肥，但医生的专业和耐心，让我感受到了温暖和希望。

我想问问大家，有没有出现过和我类似的情况啊？有没有什么好的建议呢？